快樂的秘密.jpg中文書名:快樂的秘密 
作者:布莉姬‧拉貝,米歇爾‧布許/著
譯者:吳淨騁,Albane Lahlou
出版社:米奇巴克
出版日期:2004年07月16日
語言:繁體中文
ISBN:9572979418
叢書系列:哲學種子
規格:平裝 / 48頁 / 32K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
備註:上圖擷取內文插圖,版權非本人所有
小弟的心得:
  從我們聽過的故事或是看過的戲劇電影,幾乎都是以悲傷收場或是...!因為完美快樂結束收場的故事會令人感到無聊,而只有悲傷哀働的情節才會令人感興趣,當然以現在八點檔連戲劇而言,都是演不完!不是這裡吵一吵、鬧一鬧!不然又是哪邊出了什麼狀況...

  讓自己變得不快樂的方法,很容易!就是你整天都與這些不快樂的因子混在一起,那麼你整天下來一定很不快樂!但是快樂呢?書上有一段"尋找遊戲"是這麼寫的「我說開始,你們就開始找,在半小時內先找到的人就贏了」馬帝說道。「去哪找?到哪找?要找什麼?」大家問道。每個人都在尋找快樂,但都不知道快樂是什麼!我們都知道悲傷、痛苦是什麼,但有誰知道快樂?最後他們不想玩這個遊戲,因為他們根本不知道要找什麼!(註一)

  「別人的失敗,就是我的快樂!」這是布袋戲中最有名人物的口白,黑白郎君。試問,這種感受你會快樂嗎?它算是種快樂嗎?別人經歷了痛苦悲傷,不應該幸災樂禍,但是,我們從來都不幸災樂禍嗎?從來沒有因別人的痛苦而感到快樂嗎?

  只要我們不快樂,心裡覺得痛苦。不快樂是很容易看得到,即使發生在別人身上的痛苦,是我們無法理解的,但是可以看得出來!當快樂在我們身邊時,不一定能感受的出來,總沒人發現它的存在,如果快樂在我們身邊,我們卻沒發現它的快樂,怎麼會能快樂的起來呢?你說是吧!所以你必須試著去看見快樂、注意、發現、感受它的存在,用心去感覺。

  快樂有很多敵人!你必須要小心翼翼的去防範它們,它們無所遁形,隨時會攻擊你快樂的防線!然而這些敵人都是我們潛意識製造出來的憑空想像,如和別人比較下的快樂,突然就間就縮水了!你不是有聽過一句話嗎?「人比人氣死人」注意,不要跟別人比較!

  擁有是最美好的!享受你自己所擁有的,不要想著自己沒有的,把時間浪費在強求自己無法擁有的事務上,你會變得很不快樂!生活也變得更加緊繃。

  冬天來了,春天還會遠嗎?痛苦是生命中的一部份,我們有痛苦的權利,但是你有本事永遠生活在痛苦的日子?有些痛苦是可以避免的,可以試著找到解決的方法,不讓自己繼續不快樂。陸游有句詩詞:山窮水盡疑無路 柳暗花明又一村!去體會這些涵義!別雞蛋裡挑骨頭了,進入了死胡同要怎麼出來呢?

  Shared joy is a doble joy; shared sorrow is half a sorrow. 分享快樂會變成雙倍,分享悲傷會減半。我常安慰人的一句話!找個人分享你的痛苦吧!但是也要找對人,傾聽者覺得厭煩,假裝聽不懂,或是不想聽的,就不算是真正朋友;如果可以找到可以信任的人分擔痛苦就能減輕心理上的很多不愉快。然而,快樂有一種特質,當我們付出快樂的時候也會覺得快樂!獨樂樂不如眾樂樂,讓快樂散播至所有人,讓你的喜悅與其他人一同分享!當然也就引伸了Laugh, and the world laughs with you;Weep, and you weep alone. 當你笑,世界與你同笑;當你泣,只有獨自泣。如果將自己封閉在痛苦的情緒裡,問題就來了!

  人們的慾望無窮,每每都渴望、期望、想要什麼,怎麼能渴望一件不可能實現的事情呢?!然而,說到最後真正的快樂關鍵並不是"快樂是什麼"最重要的問題是對我而言,能帶給我快樂的是什麼?不要等待了,也許我們在等待和期許的時候,悲傷和痛苦就悄悄的找上們了,當我們心中有了一個小小的想法,只要那個想法能帶給我們快樂,那就去做吧!不要等待,前提是正確、對的快樂!

  快樂的秘密一共有十個力量(註二),向你的週遭發揮這個力量:

  1.態度的力量;
  2.當下的力量;
  3.自我想像的力量;
  4.身體的力量;
  5.目標的力量;
  6.幽默的力量;
  7.寬恕的力量;
  8.給予的力量;
  9.關係的力量;
  10.信心的力量。

  小弟在此不加以敖述,請於參考資料連上此網址,即可看到其十點之說明事項,。

  送各位一句靜思語:「一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是他計較的少。」人生何必呢?隨緣隨意,何必去斤斤計較芝麻綠豆事情,每個人都有學習進步的空間,不要將別人約束的無法呼吸,也不要將自己制約的太緊!一切隨願!自在快樂。

願祝各位,一切美好。

不才 武正 謹致 

2010/01/22/Fri.

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心得參考資料:
(註一)《快樂的秘密》一書
(註二)大紀元 快樂的秘密 作者:亞當-杰克森著 周思云譯 2010/01/22 Fri 17:00

 

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少年不識愁滋味, 為賦新詞強說愁。

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